小睡眠ios版

小睡眠ios版是蘋果商城內(nèi)非常簡便實用的一款專業(yè)睡眠輔助工具軟件，該軟件將專業(yè)療愈催眠曲+色彩心理學(xué)催眠暗示原理巧妙融合，能幫用戶阻擋外界的嘈雜與喧鬧，讓人忘記疲憊，從而在更短的時間內(nèi)擁有更深度的睡眠。而且用戶還可以根據(jù)自己的喜好進行個性化自由搭配，延伸小睡眠使用場景，全方位滿足自己在不同場景下睡眠輔助需求。

軟件功能

【1】專業(yè)療愈催眠曲：春風(fēng)細雨、綿羊咩咩、搖籃小曲、紅泥小爐…認真采集只因音樂是解藥，加入在身心放松、平靜舒眠以及深度睡眠上皆卓有成效的腦波音樂。

【2】百變氛圍織夢境：融合色彩心理學(xué)催眠暗示原理，精挑細選助眠色調(diào)，出眾產(chǎn)品設(shè)計幻化出五彩斑斕的催眠氛圍，只為不負睡眠好時光。

【3】個性化自由搭配：多達3個聲音同時播放，每個音量大小與播放與否獨立控制，定時、收藏和推薦樣樣好用，我們來生產(chǎn)，你來選擇什么是完美的助眠組合。

【4】工作生活多面手：在助眠基礎(chǔ)上，你可以延伸它使用場景，它是你工作、學(xué)習(xí)、生活提高效率好幫手，也是你冥想靜心、靈感碰撞的小伴侶。

【5】內(nèi)容每周上新樣：引入專業(yè)催眠師、醫(yī)學(xué)人員、心理咨詢師和資深主播等參與到內(nèi)容專業(yè)制作，每周更新多個高質(zhì)量內(nèi)容。

小睡眠app特色

【入睡 · 快】白噪音、專業(yè)ASMR、神奇腦波和放松旋律，強大到超乎想象的專業(yè)曲庫，并提供豐富自定義功能。

【睡覺 · 香】心理睡眠師專業(yè)教學(xué)課程，冥想練習(xí)、心理放松、呼吸調(diào)節(jié)等，放松安神睡覺香

【夢境 · 甜】晚安電臺、每日夢境和愛豆哄睡，伴您夜夜美夢。以下愛豆已加入“哄睡天團”：成毅、任嘉倫、張新成、陳學(xué)冬、李佳航、萬茜、王鷗、李沁、趙露思、楊蕓晴……

【作息 · 好】睡前儀式、睡覺提醒、睡眠監(jiān)測、夢話記錄和睡眠數(shù)據(jù)分析，從入睡到睡醒立體守護。

【叫醒 · 柔】智能鬧鐘獨有無痛喚醒能力，疊加海量愛豆鬧鈴聲，輕柔喚醒您每一次休息。以下愛豆已加入“愛豆鬧鈴”：張信哲、陳立農(nóng)、許魏洲、白客、張睿、秦嵐、毛曉彤、李斯丹妮、陳妍希、李一桐……

適用人群

- 輕、中度睡眠困擾的人（入睡難、易驚醒、多夢、噩夢、淺眠）

- 因考試、加班等短暫性事項變化導(dǎo)致失眠的人

- 因焦慮、壓力等情緒問題導(dǎo)致失眠的人

- 因旅游、出差、出國等環(huán)境突變導(dǎo)致失眠的人

- 因群居、臨街等吵鬧環(huán)境導(dǎo)致失眠的人（學(xué)生、員工、工廠宿舍等）

- 愛哭鬧的寶寶，及需照顧寶寶的媽媽爸爸們

- 不易入睡還易醒的老人家

- 學(xué)習(xí)、工作、冥想、專注、寫作、閱讀等需要來點白噪音的人

- 各類聲音控：雨聲控、ASMR控、腦波控、吸貓控、魔法控、古風(fēng)控等等

更新日志

v6.7.9版本

- 正念課程巨量上新：

（1）生活類正念課程新增：正念喝茶、雨慕正念和海邊漫步；

（2）能量類正念課程新增：5分鐘快速冷靜法、一鍵暫停、一鍵重啟快樂和告別疲憊感；

（3）學(xué)習(xí)類正念課程新增：3分鐘甩開拖延；

（4）提升類正念課程新增：吸引力法則、喚醒希望、培養(yǎng)耐心和每日感恩；

（5）上班類正念課程新增：周一至周五課程、無痛自律和結(jié)束繁忙的一天。

- 優(yōu)化體驗，修復(fù)Bug。

「 近期更新回顧 」

- 支持 iOS 18新特性：深色模式、控制中心自定義入口和Watch實時活動同步；

- 新“Watch App”，小表盤，大智慧！HRV壓力分析、情緒解讀和心率監(jiān)測Pro，細心關(guān)照你內(nèi)心的壓力與情緒。

- 新“自在正念”頻道，一系列迷你，新奇，原創(chuàng)，生活化正念課程，幫助找回內(nèi)心平靜；

- 新“睡覺搭子”，打造治愈系睡房，眠友間互相監(jiān)督，自律更有動力。

「 睡眠知識學(xué)堂 」

半腦睡眠？

海豚是一種很特別的動物，它們是半腦睡眠。這意味著海豚在睡眠時，只有一側(cè)大腦半球進入睡眠狀態(tài)，而另一側(cè)大腦半球則保持清醒。這樣它們可以在睡眠的同時保持游動，并且能夠浮出水面呼吸。這是因為海豚需要時刻保持警惕，防止被天敵攻擊或者避免溺水。