月食app

月食app是一款專業(yè)的心理工具與心理互助社區(qū)軟件，這款軟件提供互助傾訴、情緒舒緩、減壓助眠、自我探索、親密關(guān)系提升等產(chǎn)品與服務(wù)，一站式滿足多樣化的心理需求。它通過優(yōu)質(zhì)的內(nèi)容、專業(yè)的產(chǎn)品與服務(wù)，滿足多樣化的心理健康需求，讓追求心理健康成為一種流行的生活方式。同時它是用戶的自助式心理成長幫手，也是溫暖友愛的互動社區(qū)，更是讓生活更為舒適的心理小助手。在這里安撫你的心靈，將所有的憂慮釋放，讓你回歸生命本身的純真，發(fā)散你的思維，將繁瑣的生活理順，有需要的朋友歡迎來下載體驗(yàn)。

軟件特色

1、一對一線上圖名咨詢服務(wù)。隨時隨地都能用，輕松收獲針對心理困擾的專業(yè)分析與建議

2、圈名互助語音房，分享個人故事，交換人生經(jīng)驗(yàn)

3、CBT、冥想、呼吸練習(xí)、測評等專業(yè)好用的工具，幫你解決心理困感、提升自我

4、今天感受如何？一鍵記錄每刻的情緒狀態(tài)，關(guān)注自我心理變化

月食app寶藏功能：翻翻樂介紹

月食app是Knowyourself名下的一個產(chǎn)品。它里面涵蓋了社區(qū)、聊愈、白噪音和翻翻樂等各種功能。在這里我要重點(diǎn)介紹它的寶藏功能——翻翻樂，里面是各種提升情緒的心理學(xué)小游戲！

它的頁面做的非常精美，每個牌的牌面圖案和配色都不一樣，很有西方塔羅牌的感覺。而且關(guān)鍵是它的內(nèi)容，不僅有趣，而且還很實(shí)用。

每個人一天只能翻3次，讓我感覺自己好像在抽塔羅牌哦內(nèi)容通常是一些自我關(guān)懷小練習(xí)，比如邀請你走出舒適圈，或者是抽出三十分鐘陪伴寵物去玩?！@些小練習(xí)很有趣味性，而且可行性也很高。

除了給你發(fā)布一些小練習(xí)以外，每個練習(xí)都會配上原理說明，還有文獻(xiàn)出處?？雌鹁头浅５挠欣碛袚?jù)！

那么這個寶藏功能的位置在哪里呢？那么小編就大發(fā)慈悲的告訴你們吧！這個功能在【我的】頁面中。真心推薦給所有喜歡心理小游戲的姐妹~

月食app功能

【社區(qū)】

月食社區(qū)是一個溫暖、治愈、陪伴、互助的精神角落，所有的情緒都可以被接納。你可以在這里安全表達(dá)內(nèi)心世界，體會被看見、被接納的感受。

【聊愈】

心事困擾無人解答？一對一匿名咨詢服務(wù)「聊愈」通過即時文字、書信兩種形式的服務(wù)，為你提供量身定制分析與建議，陪伴你一起提升面對困境的能力。

【茶會】

月食茶話會是一款匿名互助語音房，不僅有多元的話題選擇，還有語音聊天、圍觀上麥等超多玩法。參與者通過主理人的帶領(lǐng)，在公平、尊重、包容的交流空間中分享個人故事，解決個人困惑，交換人生經(jīng)驗(yàn)，收獲真誠寶貴的聯(lián)結(jié)。

【心理】

我們的心靈和頭腦也像身體一樣，需要鍛煉來提升特定的功能。月食圍繞緩解焦慮、提升自尊、轉(zhuǎn)變不良依戀、減壓助眠等心理調(diào)節(jié)目標(biāo)，研發(fā)了各種專業(yè)、實(shí)用的自助工具，包括CBT、冥想、測評等，幫你預(yù)防與解決輕量級心理健康需求。

【計劃包】

計劃包是以目標(biāo)為導(dǎo)向，引導(dǎo)用戶通過自我關(guān)照練習(xí)來習(xí)得技能、實(shí)現(xiàn)目標(biāo)、改善心理狀態(tài)的迷你自助工具?；趯τ脩舻男枨蠓治龆邪l(fā)，幫助大家培養(yǎng)“每天花點(diǎn)時間自我了解和自我關(guān)懷”的習(xí)慣，習(xí)得真正適用于自己的應(yīng)對技巧。

軟件亮點(diǎn)

1、都市人難免有需要放松的時刻，享受定制化白噪音，多款減壓音頻自由組合，助眠也超適用。

2、如果繁重的負(fù)擔(dān)壓得你喘不過氣，考慮一下呼吸減壓吧，跟隨月亮的圓缺和吸氣、呼氣的提示調(diào)整呼吸，充分減壓。

3、冥想就是更為深層次的心靈保健了，焦慮平復(fù)、情緒調(diào)節(jié)、好好安睡、正念生活、超強(qiáng)專注等不同品種的冥想可供選擇，享受更深層的放松和減壓。

用戶評價

“簡直是心理版keep，每日練習(xí)15分鐘，我和自我的關(guān)系改善了很多?！?

“月食真的是我見過最友好的社區(qū)，包容多元、尊重差異，大家可以真誠的表達(dá)自己，可以得到很多鼓勵和有效建議?！?

“像一個心理百寶箱，呼吸練習(xí)、冥想、白噪音、心理測評這里都能找得到?！?

更新日志

v6.2.1版本

1.優(yōu)化已知問題；