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4、3種不同的課程強(qiáng)度(低、中、高),任你選擇
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每日腹部瑜伽 -- 3種不同時長/強(qiáng)度的腹部鍛煉課程(10分鐘,15分鐘,20分鐘)
每日腹部瑜伽進(jìn)階版 -- 3種不同時長/強(qiáng)度的高級練腹課程(10分鐘,15分鐘,20分鐘)
每日背部瑜伽 -- 3種不同時長/強(qiáng)度的背部伸展課程(10分鐘,15分鐘,20分鐘)
每日塑胸瑜伽 -- 3種不同時長/強(qiáng)度的塑胸美體課程(10分鐘,15分鐘,20分鐘)
每日塑臀瑜伽 -- 3種不同時長/強(qiáng)度的美臀打造課程(10分鐘,15分鐘,20分鐘)
太陽式 -- 3種不同時長/強(qiáng)度的傳統(tǒng)熱身課程(5分鐘,10分鐘,15分鐘)
站姿瑜伽課程 I -- 2種不同時長/強(qiáng)度的標(biāo)準(zhǔn)站姿課程(20分鐘,30分鐘)
坐姿瑜伽課程 I -- 2種不同時長/強(qiáng)度的標(biāo)準(zhǔn)坐姿課程(20分鐘,30分鐘)
形體瑜伽 I -- 2種不同時長/強(qiáng)度的中級形體塑造課程(20分鐘,30分鐘)
形體瑜伽 II -- 2種不同時長/強(qiáng)度的高級形體塑造課程(30分鐘,45分鐘)
初級減脂瑜伽 -- 2種不同時長/強(qiáng)度的初級減肥瘦身課程(20分鐘,25分鐘)
中級減脂瑜伽 -- 2種不同時長/強(qiáng)度的中級減肥瘦身課程(20分鐘,25分鐘)
基礎(chǔ)瑜伽呼吸練習(xí) -- 2種不同時長/強(qiáng)度的入門級呼吸訓(xùn)練課程(10分鐘,15分鐘)
基礎(chǔ)瑜伽坐姿練習(xí) -- 2種不同時長/強(qiáng)度的入門級坐姿體式課程(10分鐘,15分鐘)
基礎(chǔ)瑜伽臥姿練習(xí) -- 2種不同時長/強(qiáng)度的入門級臥姿體式課程(10分鐘,15分鐘)
基礎(chǔ)瑜伽臥姿練習(xí) -- 2種不同時長/強(qiáng)度的入門級臥姿體式課程(10分鐘,15分鐘)
基礎(chǔ)瑜伽站姿練習(xí) -- 2種不同時長/強(qiáng)度的入門級站姿體式課程(10分鐘,15分鐘)
基礎(chǔ)瑜伽串聯(lián)練習(xí) -- 2種不同時長/強(qiáng)度的入門級串聯(lián)體式課程(10分鐘,15分鐘)
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