AutoSleep官方版

睡眠，在我們的每一天都占據(jù)了很大一部分，可以說有一段良好的睡眠，那起來后整個人也都是神清氣爽的，今天小編就給大家推薦一款非常優(yōu)質(zhì)的睡眠監(jiān)測app：autosleep官方版，這款app可以通過我們的智能手表來實時監(jiān)測我們的睡眠質(zhì)量，當我們戴上手表睡覺，我們什么都不需要做。它會自動監(jiān)控您的睡眠時長與質(zhì)量并在您早晨第一次解鎖手機后給你發(fā)送通知；就算我們不帶著手表睡覺，它也可以計算您在床上的時間，這對于這款app來說非常簡單。

當然每個人的體質(zhì)和習慣都不一樣，所以我們還可以在autosleep上進行微調(diào)，我們可以通過簡單地滑動滑塊來調(diào)整自己的睡眠活躍度檢測級別并可以很快速地看到睡眠時鐘的統(tǒng)計變化。它還允許我們自定義睡眠窗口， 是否需要每日通知以及在睡眠時鐘上顯示更多或更少的信息，功能非常強大，像是小編這種經(jīng)常作息不規(guī)律的人，用了它后慢慢的也讓自己的睡眠質(zhì)量提升了，有需要的小伙伴們可以過來看看。

AutoSleep怎么刪除記錄

進入app點擊底部“歷史”。

長按“記錄”。

點擊“排除”按鈕即可刪除。

AutoSleep怎么設置每日鬧鐘

我們先打開app，在功能頁找到智能鬧鐘，點擊它。

跟著小編的步伐點擊設置時間。

點擊底部“設置鬧鐘”就完成了。

應用功能

睡眠時間 – 睡眠時長和睡眠銀行余額

睡眠評分 – 對您睡眠的綜合評分

睡眠環(huán) – 用高質(zhì)量的睡眠填充您的睡眠環(huán)，包括心率、深度睡眠和快速動眼

Apple 睡眠階段 – 可使用 Apple 睡眠應用中數(shù)據(jù)的選項

睡眠血氧 – 睡眠時的測量值

呼吸頻率 – 記錄您每分鐘的呼吸

噪聲 – 環(huán)境噪聲測量值

睡眠分析 – 查看您的睡眠周期的詳細圖表和細分情況

睡眠燃料 – 衡量您的睡眠質(zhì)量和效率

今晚就寢時間 – 根據(jù)您的習慣推薦您最近的就寢時間

就緒 – 表示您的身體和精神壓力

溫度 – 跟蹤您睡眠時的手腕溫度

睡眠一致性 – 了解您的就寢時間習慣

熄燈 – 跟蹤入睡時間

實時睡眠跟蹤 – 查看您夜間的睡眠統(tǒng)計信息

智能鬧鐘 – Watch 內(nèi)置的智能鬧鐘，幫助您從較淺的睡眠中醒來

小組件 – 各種各樣超棒的 iPhone 小組件

復雜功能 – 多種 Watch 表盤選項

HomeKit – 與 Apple HomeKit 完全集成

表情符號和筆記 – 記錄對睡眠時段的評論和標簽

探索 – 深入分析視圖

Siri – 通過 Siri 語音指令使用

快捷方式 – 創(chuàng)建您自己用于 AutoSleep 的快捷方式

調(diào)整 – 調(diào)整您個人睡眠/醒來檢測的簡單功能

歷史 – 高級圖表和趨勢

配置 – 更改主題并設計您的時鐘睡眠環(huán)

設置 – 定制您的睡眠目標、設置通知和提醒

導出 – 導出選項以保存數(shù)據(jù)

更新日志

v6.10.4版本

將傳遞給HeartWatch AutoSleep中使用的睡眠模式，以輔助HeartWatch中顯示的睡眠時間

如果使用睡眠階段作為睡眠模式，Apple Health記錄數(shù)據(jù)的方式已進行更新

各種修復和維護。

v6.10.1版本

針對 iOS 17 和 WatchOS 10 進行了更新。

各種修復和維護。