番茄盒子 v2.9.9官方版

番茄盒子官方版是一款免費的自我管理軟件，擁有目標管理、番茄工作、上網(wǎng)控制、時間記錄、總結反思五大功能模塊，通過目標管理、番茄工作法、上網(wǎng)控制、時間記錄、總結反思的PADA循環(huán)，提升用戶的工作及學習效率。

番茄盒子功能強大，軟件的番茄鐘功能基于番茄工作法，可以靈活地設置每個番茄鐘的時間，自定義背景聲音，為了方便您在工作和學習時看到當前進度，它可以在桌面右下角的通知區(qū)域顯示哦。還有它的統(tǒng)計功能十分強大，可以按天、周、月、年，甚至時段來統(tǒng)計您的工作時間。如果你想提高工作效率，番茄盒子可以真正幫你自我管理，讓您在成長的路上走得更快更穩(wěn)更久。

軟件功能

1、番茄工作法

番茄工作法是一種注意力管理方法，簡短的說就是先設定一個時間（一般為25分鐘，簡稱一個番茄鐘），在這個時間內(nèi)你要全神貫注于要做的事，若中間遇到其他事則記下來待稍后處理。時間到后，你才可以休息一下或處理其他事。

2、信息成癮

神經(jīng)科學家拉斯·波德瑞克認為，人們一次次尋求信息的刺激與一次次尋求毒品的刺激是類似的?！霸诙酒泛碗娮釉O備上，我們的大腦面對了進化史上不曾出現(xiàn)的新刺激，而相較于這些新穎之物帶來的沖動，我們的自控力就太弱了?！?

3、柳比歇夫時間統(tǒng)計法

柳比歇夫時間管理法是昆蟲學家柳比歇夫56年如一日對個人時間進行定量管理而得名的。這種方法建立在數(shù)學統(tǒng)計的基礎之上，重點是對時間消耗的記錄進行分析，使人們能正確認識自己的時間利用狀況，并養(yǎng)成時間管理的習慣。

軟件亮點

1、可以針對瀏覽器標題、網(wǎng)站、軟件、應用、通訊工具進行上網(wǎng)控制；

2、可以對所要控制的關鍵詞進行分組控制；

3、可以針對分組設定多個允許或者阻止時間段；

4、可以暫停和獎勵；

5、可以設定“調(diào)整時間段”，當前時間不在“調(diào)整時間段”內(nèi)，不允許修改設置；

6、可以設置白名單模式，不在白名單設定范圍內(nèi)的關鍵詞不允許訪問；

7、具備一定的自我保護能力，保護進程不被殺死；

8、可以通過設立目標、制訂計劃，進行目標管理；

9、具備番茄鐘功能，支持番茄工作法；

10、番茄鐘可以和上網(wǎng)控制配合使用，通過番茄鐘獎勵上網(wǎng)時間；

11、可以對用戶的各種操作進行時間記錄，通過總結反思不斷提升自我。

軟件優(yōu)勢

1、各種各樣的行程都是可以在軟件當中進行提前計劃的。

2、軟件當中有著非常多的功能，每一個功能都是十分有效的。

3、給每一位用戶帶來的服務都是非常不錯的，可以處理各種各樣的事務。

推薦理由

1、這個軟件能夠服務眾多的用戶，無論在生活還是在學習工作，都能夠去使用。

2、可以在軟件當中分解自己的計劃，是一個能夠高效率打卡的神器。

3、用戶可以在軟件當中去設定各種各樣的功能，可以隨意的使用。

更新日志

v2.9.9版本

1、部分用戶“總結反思”保存提示日期錯誤的問題

2、黑名單在暫停時關機，重新開機黑名單失效的問題

3、可以在設置中關閉“老六說”

4、開啟了強力監(jiān)控，不能修改番茄目標，防止繞過黑名單的獎勵設置

5、時間記錄的統(tǒng)計沒有把“番茄工作”的時間合并到標簽的問題

6、修改了一些bug和影響性能的問題